Selülit Neden Olur, Nasıl Geçer?
Temmuz 2, 2025
Cildinizi Korumanın 5 Altın Kuralı
Güneş ışığı yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Ancak kontrolsüz ve uzun süreli maruziyet, ciltte leke, kılcal damar çatlakları, kızarıklık, kırışıklık gibi erken yaşlanma belirtileri ve hatta cilt kanseri gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle doğru güneş kremi seçimi, sadece yaz aylarında değil, yılın her günü önem taşıyor.
1. SPF Değeri Sadece Rakam Değil, Koruma Gücüdür
Güneş kremlerinin üzerinde sıkça gördüğümüz SPF (Sun Protection Factor) değeri, cildi UVB ışınlarına karşı ne kadar süre koruyabildiğini gösterir.
Günlük kullanım için SPF 30 yeterli olabilir.
Ancak açık tenliyseniz, leke problemi yaşıyorsanız veya yoğun güneşe maruz kalacaksanız, SPF 50 ve üzeri ürünleri tercih etmelisiniz.
SPF değeri yüksek ürünler, güneşten daha uzun süre korur ama tek başına yeterli değildir. 2-3 saatte bir yeniden uygulanmaları gerekir.
2. Geniş Spektrum Koruma: Hem UVA, Hem UVB İçin
Sadece SPF’ye bakmak yetmez. Bir güneş kreminin hem UVB (yanık) hem de UVA (yaşlanma ve DNA hasarı) ışınlarına karşı koruyucu olması gerekir.
Ürünün üzerinde “broad spectrum”, yani geniş spektrum koruma ibaresi olup olmadığını mutlaka kontrol edin.
3. Cilt Tipinize Uygun Ürün Seçin
Herkesin cildi farklıdır ve her güneş kremi herkese uygun değildir:
Yağlı ve akneye meyilli ciltler için: Su bazlı, “non-comedogenic” (gözenekleri tıkamayan) ürünler
Kuru ciltler için: Nemlendirici içeren formüller
Hassas ciltler için: Parfüm ve alkol içermeyen, mineral filtreli ürünler
Leke eğilimli ciltler için: Antioksidan ve leke karşıtı içerikli güneş kremleri
4. İçeriği Okuyun: Kimyasal mı, Mineral mi?
Güneş kremleri iki temel gruba ayrılır:
Kimyasal filtreli ürünler: Cilt tarafından emilir, güneş ışınlarını kimyasal reaksiyonla etkisiz hale getirir. Hafif yapılıdır.
Mineral (fiziksel) filtreli ürünler: Cilt yüzeyinde bir bariyer oluşturarak ışınları yansıtır. Hassas ve bebek ciltleri için daha uygundur.
5. Uygulama Sıklığını ve Miktarını İhmal Etmeyin
Ne kadar kaliteli bir güneş kremi kullanırsanız kullanın, doğru miktarda ve düzenli uygulanmadıkça yeterli koruma sağlamaz.
Güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulayın.
Ortalama bir yetişkinin yüz ve boyun bölgesi için bir çay kaşığı kadar ürün kullanması gerekir.
Terleme, yüzme veya silinme sonrasında yeniden uygulama şarttır.
BONUS: Güneş Kremini Sadece Yazın Değil, Her Gün Kullanın!
Birçok kişi güneş koruyucuları sadece yazın ve sadece tatilde kullanıyor. Oysa günlük ışık maruziyeti, bilgisayar ekranları, cam arkasından gelen UVA ışınları bile ciltte yaşlanmayı hızlandırabiliyor.
Dr. Şeyma Demirci ile Cildinizi Güneşe Karşı Güvence Altına Alın
Güneşten korunmak sadece estetik değil, aynı zamanda cilt sağlığı açısından da en temel önlemdir. Hangi güneş kremi sizin için en uygun? Cildinizin ihtiyaçları neler? Tüm bu soruların cevabı kişiye özeldir.
🌿 Eğer siz de cildiniz için en doğru güneş koruyucu ürünü seçmek ve yaz aylarını güvenle geçirmek istiyorsanız, kliniğimizde detaylı bir cilt analiziyle size özel bakım planı oluşturabiliriz.
📍 Randevu ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Cildinizi birlikte koruyalım!
